Wellness / Selbstfürsorge

Grübeleien und unnötige Sorgen – welche Frau über 50 kennt sie nicht? Ab unserer Lebensmitte verändert sich vieles. Darüber habe ich auch in meinem Bericht Neue Wege gehen – Warum Veränderungen ab 50 neue Perspektiven eröffnen geschrieben. Gleichzeitig wird unser Schlaf oft leichter, wir wachen nachts häufiger auf und kommen schwerer zur Ruhe. Auch ich […]

Keine Motivation mehr ab 50? – Kennt ihr auch dieses unangenehme Gefühl, ohne richtige Lust in den Tag zu starten und euch müde, erschöpft, antriebslos und innerlich blockiert zu fühlen? Wenn ja, dann seid ihr damit nicht allein! In solchen Momenten stellen sich sicherlich viele Frauen über 50 die Frage: „Was ist nur los mit

Der November ist da! Diese Tatsache löst vermutlich nur bei sehr wenigen von uns echte Jubelschreie aus. Schließlich hat kein Monat einen so schlechten Ruf wie der elfte Monat des Jahres: grau, nasskalt, dunkel und endlos – so empfinden ihn viele. Kein Wunder, dass er – trotz starker Konkurrenz durch den Januar – in Umfragen regelmäßig

Sobald die Tage kürzer werden und sich die Sonne seltener zeigt, klopft er bei vielen von uns an, der Herbst- und Winterblues. Besonders wir Frauen über 50 spüren oft deutlich, wie uns Lichtmangel und kühle Temperaturen auf das Gemüt schlagen. Doch wie kommen wir gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit, ohne in trübe Gedanken zu verfallen? In diesem

Überarbeitet im März 2026     Viele Frauen durchleben zurzeit die Wechseljahre und fühlen sich damit ziemlich allein. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass kaum jemand offen darüber spricht – und das, obwohl wir alle früher oder später davon betroffen sind. Das „Tabu Wechseljahre“ scheint immer noch weit verbreitet zu sein. Warum das so ist und